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用尽洪荒之力,还是去不掉头屑?

作者 经典网 发布于 2016-08-12 18:49 有125人读过

再美的秀发都抵不住头屑的干扰!不仅影响形象,还会造成头皮瘙痒。严重的话有可能会使毛囊受损、甚至坏死,导致脱发、白发!

想要去除头屑,首先要明白头屑产生的原因:

头屑是由马拉色菌引起的皮肤病,过量的微生物堆积头皮。导致细胞受到刺激,更新加快,没有完全被代谢的角化细胞堆积在头皮上而形成。头屑的增多也跟体内缺乏维生素、及机体疲劳有关,疲劳过程中会让机体产生一些酸性成分,如乳酸、磷酸等,会让头部皮肤营养受到影响。

头屑在医学上称为头皮康疹。生理性头屑是一种正常的生理反应,会随着洗头、梳头的过程而自然脱落,肉眼一般看不到。而病理性头屑,成块状,肉眼能看到,一般有油性头屑和干性头屑,油性头屑为淡黄色、呈小碎块、不易脱落;而干性头屑易脱落、且头屑较大。

通过注重饮食,可以帮助去除头屑

1、含有碱性的食物

酸碱会中和,所以要吃含有碱性的食物,如蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类等食物。同时碱性食物中含有的钙、钾等等主要成分也是人体运动所必需的元素。

酸碱食物一览表,可以对照的看一下

2、含维生素类的食物

富含维生素的食物会有抑制脂溢性皮炎的作用,还会对蛋白质和脂类的正常代谢也有促进作用。经常使用头发还会乌黑健康有光泽,维生素的食物有动物肝脏、蛋奶等食物。

3、谷类食物

生活中头屑多的人可以多吃一些谷类食物,这对头屑有抑制作用。如黑米、黑豆、黑芝麻等,这些同样也是预防白发的食物昂!这些食物中含有多种矿物质还有人体所需的微量元素,对人体健康也十分有利。

4、少摄入辛辣油腻的刺激性食物

辛辣油腻性食物会刺激皮脂腺分泌过多,导致头油的产生。容易滋生细菌从而导致头屑、头皮瘙痒等。所以,要少吃辛辣酒精类的食物。

头屑的形成不是瞬间产生的,而是真菌在头皮的长期积累,所以,去除头屑也是一条任重道远的路,平时多注意饮食,保持头皮洁净,但也不要洗头过于频繁。如果头屑真的很严重,也可以咨询医生,获取帮助。

我是韩医生,有任何头发健康问题可添加微信misibei1997向我咨询,一对一沟通交流!

希望本文用尽洪荒之力,还是去不掉头屑?能帮到你。