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便秘、经痛竟是因骨盆歪斜!

作者 经典网 发布于 2016-09-03 10:25 有116人读过

俗话说:「上梁不正下梁歪」,如果你坐下时没坐挺、坐正,常常习惯性只翘某一边二郎腿、驼背,或是习惯性三七步,都容易让你的骨盆歪一边!骨盆歪斜牵一发而动全身,除了会导致腰酸背痛、坐骨神经痛外,便秘、肠躁症、经痛可能也都与骨盆歪斜有关。

腰酸背痛、椎间盘突、便秘、经痛居然与骨盆歪斜有关!

骨盆位居身体的中枢位置,上接躯干、下接下肢,一旦骨盆长时间歪斜,让身体骨架长期处于不当的压力下,有可能造成腰酸背痛、坐骨神经痛、椎间盘突出,甚至还会出现假性长短脚,引发膝盖或足踝疼痛的状况。

燕郊妇科医院医生指出,骨盆歪斜除了会出现上述症状外,由于骨盆腔内布满副交感神经链,这些交感神经链支配肠胃蠕动、泌尿生殖系统的生理等功能,很多看似无关的症状,如便秘、肠躁症、经痛、勃起障碍等问题,在矫正骨盆后也可能同时获得改善。

【骨盆歪斜2大原因】

一般来说,造成骨盆歪斜的原因可能为以下2点:

原因1/姿势不良

导致骨盆歪斜的常见原因,大多是由于长期或惯性的姿势不良,如习惯性只翘某一边的二郎腿、不良的驼背坐姿、习惯性的三七步站姿。此外,许多男性习惯将皮夹放在裤子后方的口袋,导致坐下时坐姿呈现骨盆一高一低的情况,是导致骨盆歪斜最容易被忽略的原因。

此外,孕妇在孕期后期因为荷尔蒙的变化,骨盆会变得较松,以婴儿从产道出生,这时骨盆中有额外胎儿的重量,若不能维持良好姿势,更容易出现骨盆歪斜的状况,进而导致腰酸背痛、耻骨疼痛,甚至还有可能会造成婴儿胎位不正,不可不慎!

原因2/外力撞击

车祸、摔伤等外力撞击,也可能会造成骨盆歪斜的状况。

骨盆歪斜了吗?2方法教你判断

骨盆歪斜的危害这么多,一般人该如何判断自己是否有骨盆歪斜的状况?一般人们除了留意平时是否有上述的症状外,也可以利用以下2个方式判断自己的骨盆是否已经歪斜了。不过,若是属于轻微的骨盆歪斜,肉眼通常不易察觉,还是需要配合专业触诊与动作检查判断。

判断方式1/裤头歪斜

平时穿裤子时,可以观察裤子是否有上下歪斜,或前后不对称的情况、两边的腰线与骨盆是否对称等高。尤其喜穿窄版紧身牛仔裤的人群,可能会发现明明体重不变,以往可以轻松拉上的牛仔裤,现在却容易卡在骨盆处较难拉上,可能与骨盆旋转有关。

判断方式2/屁股一高一低

最简易的方法就是趴着,请家人从屁股后方观察有无一高一低的情况若屁股明显有一高一低的状况,就代表骨盆已经歪斜了。

由于骨盆歪斜会导致身体力学上的失调,进而干扰神经系统的作用,建议本身已经有酸痛的情况,应该尽快寻求专业评估与治疗,若曾经有过外力撞击、外伤、跌坐或车祸等病史的人,也应该由专业评估骨盆的情况。

此外,建议人们可以由合格专业给予定期的脊椎保健,除了可以避免日后的酸痛与提前退化问题外,更可以让身体维持在高效率的机能状态,就如同定期半年要找牙医检查洗牙的预防保健。

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希望本文便秘、经痛竟是因骨盆歪斜!能帮到你。