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熬夜时应注意什么

作者 经典网 发布于 2015-08-07 11:20 有225人读过

现在随着生活压力越来越大,人们往往睡的晚,不是在加班,就是在搞活动,要不就是玩儿手机看电脑,那么如果我们确需熬夜的话,应该注意什么呢?

方法/步骤

1: 熬夜前吃一粒综合性维生素,那样能解除疲劳,有助于增强免疫力,尤其是女同志,可以抗衰老,因为熬夜很容易衰老哦。

2: 不要吃高热量实物,尤其是泡面之类的,那样很容易上火。

3: 多吃水果、蔬菜,面包,清粥等比较清淡容易消化的实物。

4: 困的时候可以喝点茶,最好是喝绿茶,能起到提神的效果,同时可以消除身体多余的自由基。

希望本文熬夜时应注意什么能帮到你。