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考试怎样才能正常发挥?

作者 经典网 发布于 2015-12-11 12:24 有478人读过

一到考试,各种状况,便会发生。平时做的不错的,考试的时候,成绩都考不出来。到底怎么做才能使考试正常发挥?

方法/步骤

1:精神一定要高度集中

一定要将全部精力投入其中,因为考试时不容许我们半点疏漏,面对那些有一定难度的题目,这更需要我们竭尽所能才行。我们需要我们正常发挥甚至超常发挥。所以,每考一场,就需要我们不断暗示自己:认真、努力、全力以赴,但一旦成为习惯,变成一种习惯,这样自然而然就会全身心投入了。

2:先要快速而认真地阅一下试卷

了解试卷情况,了解试卷题目的难易程度,大脑中做出判断,那些题目需要用多长时间,哪些题目是难点,哪些题目需要我们用更多的精力。做题时先简单后难的。也可以按照顺序做,有点难度的题目,超出估算的时间了,便赶紧做上记号,然后往下面做。也可以直接跳跃式的做题目,将最后的时间回头然后做这些题目。记住一定要做上记号。这样回头检查时一目了然。

3:看清每个题目的要求

考试时,遇到和平时题目相类似的题目更要小心,谨慎,看清题目。这样的类似题目,可能陷阱更多。因为,此时,我们可能会产生一种定势思维,甚至不看情题目,便急着做题,这样的错误率反而容易上升。

因此,在大考中,出题者容易在我们平常做的题目上做一些小动作,以考察我们的审查题目能力和态度。一定要记住看清题目要求,一定要多看两遍,这样不使我们失分。

4:正确面对题目的难易

试卷的题目只有两种:一是简单的题目,我们不能失分。对于简单的题目,我们要做到不轻视,不大意,我们要加倍重视它们。只有我们认真了,努力了,这些分数才能到手。二是难度的题目,我们可以先标上记号,等回过头来,慢慢啃这些题目,在最短时间做到得分最大化。这样心态摆正,有时反而会超常发挥,在基本的简单的题目,分数得到手之后,专门把最后剩的时间花在难题上,有时反会有很好的效果。

5:一定要复查,避免粗心

在平时作业中,一定要让孩子养成作业后检查的习惯。这个习惯好处很多,在做题后剩下的时间先去攻克那些难题,最后简单的题目在复查一边。注意,简单的题目争取在做的时候,一次性过关,争取不需回头看。

看清题目,检验题目,得数是否正确,看看有没有漏写的题目等等,避免能拿到的分数因粗心而失分。

6:正确对待考场中的意外

在平时作业总是顺顺利利,一到考试,尤其是大考,便会出现这样那样的问题。家长需要注意了,这可能是孩子考试心态上的问题。我们应该以一个平和的心态面对考试。家长在考试前,不要给孩子太大的压力。心情要放松。考试不要慌乱,先让心情平静下来,保证考试的顺利正常发挥。

7:考场上的心态

考试需要我们拥有一个良好平稳的心态,而这个平稳的心态对于超水平发挥是极为重要的。这个时候要求我们心理素质很重要。

因此,在平时给孩子一些挫折教育,可以锻炼孩子的心理素质,让孩子内心变得强大起来,不要因为一场小小大的考试,孩子便紧张的要命。

所以,考试上遇到的问题,都需要我们平时加倍关注和培育孩子的关键点。不要临到考试才想起这些来,到那时,就赶不上了。

希望本文【考试紧张无法正常发挥】考试怎样才能正常发挥?能帮到你。